おはようござます🌞
連休も明けて今日からまた頑張っていきましょう❗️
（と、自分に言い聞かせる）
今日の紋章は「赤い地球」ですね🌎
キーワードとして
・絆
・シンクロニシティ
・心の連帯
・リズム感
などがあります。
そして、今日は音が「4」です。
キーワードは「探求」
・計測する
・安心感
・構想
・定義
「赤い地球」は信頼関係、心のつながりといった「絆」をとても大切にする紋章です💏
また「赤い地球」は「今・ここ」に集中をすることが大切で、過去や未来のことばかりに意識がいってしまうと、良いリズムが生まれません。
「今・ここ」に集中し、目の前のことに意識を向けることが大事になってきます🍀
昨日は「挑戦」の日だったので、久しぶりにジムへ行きトレーニングをしましたが….
いつもより体に力が入らず、全然ダメなトレーニングとなってしまいました😅
なぜ、体に力が入らなかったのか…
それはここ数日のカロリーが足りていないからだと思いました💦
今は体重を減らしているので、だいたい1日1850カロリーを摂取しているのですが
最近はそれに体が慣れてしまったせいか、食べる事を忘れてしまう時があります🤣
そうすると体が「あ、このカロリーでもやっていけるんだね❗️」と勘違いをし
体重（脂肪）が減らなくなってきてしまうらしいです😱
食べなさ過ぎも体には良くないと思うので、気をつけたいと思います💦
ではでは😎
