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2024年9月

9/20（金）KIN75 青い鷲白い世界の橋渡し音10

今週はまた夏を感じさせる1週間でした💦 もう日焼け止めも大丈夫かとか思っていたけど、まだまだ必須ですね😂 明日からまた3連休ですが特に予定もないのでゆっくり出来そうです🍀 新しいアップルウォッチでも見に […]

はい、やってしまった。肩の次は「腰」ですよ😂笑ダンベルを置くときに「グギッ」と。今日は肩の痛みがだいぶ引いていて、「肩のサポーターを注文しちゃったけど、買わなくても良かったなぁ」なんて思っていたら、今度は腰ですよ💦 […]

今日は朝からとんでもなく蒸し暑かった🫠 駅まで歩いてもう汗がダラダラ….. 早く涼しくなれーと思ってるけど、もう少し残暑は続きそう😵 去年の集いの時って長袖を着ていたような気がするんだけど、今の感じからはと […]

お疲れ様でした🍀 今日は連休明けのせいか、少し体が重かったような…😓 単に体重が増えてきて重いだけだとも思うけど。笑増量に変えてから1ヶ月ぐらい経つけど、すでに4kgぐらい増えている😂 ま […]

今日も一日お疲れ様でした🍀 やっぱり3連休だと明日から仕事でも気持ちが楽というか😅 来週もまた3連休だしね😎 特に予定もないのだけど、取りあえず早く肘と肩が治ってほしい…. 寝る時も寝返りし […]

今日は予定していた通りコストコに買い物へ🚗💨 肉やパンなどを大量に買い、夜はバーベキューをしました🥳 今日知ったんだけど、牛のミスジは脂質も少なくたんぱく質も多くかなり良いかも🙄 一緒に […]

昨日は少し夜更かしをしたため、今日の朝はなんと起きたのが9時近くでした😱 今日は午前中にジムと病院へ行く予定だったので、急いで支度をして家を出ました🚲💨 取りあえずジムへ行きトレーニング🏋 […]

おはようございます🌞 3連休前の金曜日なんて頑張れないわけがない❗️笑今日の夜は飲むぞ🥳🍺 お菓子もおつまみもたくさん食べるぞー✨ …… […]

おはようございます✨ 肘の調子が本格的に悪くなってきたかも🙄 グーパーするだけで少し痛い。笑アイシングして湿布を貼って少しでも良くなるようにしなければ😓 そして増量から一ヶ月が経ちますが、すでにお腹まわ […]

朝起きて…. とても肘が痛い❗️😱 これは明らかに筋トレで肘を酷使してしまっているせいだ😓 去年も肘が痛くて病院に行ったけど、結局安静にして治しましょうみたいな…. […]