今日は脚のトレーニングの日🔥
毎日30分ずつ１つの部位をトレーニングしていますが、脚のトレーニングが本当に嫌だ😂
終わったあと足がガクガクになるし、翌日は筋肉痛で椅子に座るのも辛いし💦
何よりトレーニングも辛いから一番やる気が起きない….
それでも下半身は大きな筋肉がついているから、鍛えた方が代謝がアップして痩せやすいとのこと🫢
そういう訳なので渋々やっていますが、決して脚に筋肉をつけたいとかは思ってない…
脚のトレーニングは辛いので、次の日は休みにするという事にしています🥳
でもまぁよく8月から続いてるもんだなぁと。
この調子で半年継続を目指します🫡
越川先生によるYouTubeチャンネルになります。
非常に勉強になりますので、ぜひご覧になってみてください。
（以下、概要を掲載します）
１６年にわたり、全国約１１０カ所でマヤ暦を伝え、「本当の自分」「本来の役割」を伝えてきた越川宗亮のYouTubeチャンネルです。
「自分とは？」「どう生きるか？」「秘められた才能、能力、可能性」など「生き方」に焦点を当て発信します。
ほんの少しでも気づきを得て、生きづらさから脱出できたり、愉快に生きる時間が増えるように工夫を凝らし、わかりやすく語ります。
全国で１０万人近くの方々にお会いした越川宗亮のつかんだ味わい深く、愉快な日々を送るための「エキス」をお届けします。
ぜひご覧ください。
